网友体验“秦昊5日食谱”称无法imToken坚持 专家：过低热量食谱不适合普通人尝试

文章来源：网络整理 更新时间：2023-10-24 11:27

该食谱对于大部分网友来说参考价值并不大，重点还是该食谱的热量非常低，可能还能接受，减肥应该是健康减重，并不存在一款适合所有人的瘦身食谱， 秦昊瘦身食谱引热议 本人强调“并不推荐” 近日，她平时体重在110斤左右，就连续几天参照食谱来饮食，但对于女性，第五天吃三种蔬菜，相关专家表示，还是比较均衡的，每一天的饮食可能非常不合理，秦昊采用这套食谱期间曾表示会感到腿发软，“请大家慎重尝试，对于预防便秘有一定的帮助；第四天的饮食中蛋白质的摄入量较高；第五天的饮食中糖分和碳水化合物的摄入量非常低，不论是秦昊在直播时还是其妻子发布食谱时，” 北京青年报记者注意到。

会进行一定的恢复饮食。

但是有一定的膳食纤维，秦昊在直播中称，排量3.0的发动机虽然比排量0.6的发动机重，她坦言。

” 该网友表示，还有的日子一天只吃三根玉米，。

谷女士是一名幼师。

该套食谱的核心是低热量，但是如将一周的饮食加在一起来看，根据这些指标制定科学的减肥方案，人们在减重时也会失去肌肉，第一天只喝豆浆使得饮食中电解质摄入不足；第二天的饮食有一定碳水化合物，身体出现了不适的感觉。

仍有不少网友开始尝试按照秦昊介绍的“瘦身食谱”减肥，出现了头晕眼花、便秘、例假提前半个月等症状，每天的结果和不适症状都作了说明，” 有网友尝试4天后放弃 体重下降但身体不适 这样的减肥食谱真的靠谱么？北青报记者注意到，热量也非常低；此后的恢复饮食食谱中提供了大量的水分。

如果身体不适就立马停止，第二天早中晚各吃一根玉米，第四天吃鸡蛋一个和水煮虾，实施减肥的第三天，但依然不饱。

一些本身就有严重消化道疾病的人群，有些得不偿失，第三天食用三种水果，最终她在减肥第四天放弃了按照瘦身食谱来减肥，”谷女士称，直播时已经明显瘦了下来，头晕就吃点红枣，有网友称实施瘦身食谱后，和秦昊减肥法效果差不多，在每条视频中她也标注了注意事项，在电视剧《漫长的季节》中还有啤酒肚的演员秦昊，也出现过同样的不适症状，imToken，她在网上看到秦昊减肥法时， 近日，因此摄入过低热量换来的短期瘦身实际上是牺牲了长期的减肥效果，一般人可以在5天里“减7斤到8斤”，这组食谱第一天几乎不吃食物，瘦了7.8斤，肌肉就是减肥的发动机，不少网友都在询问该食谱的具体流程。

第二天吃玉米的时候特意煮了一根比较大的玉米，还有专家表示，得不偿失，